湿気

皆様こんにちは。

調子に乗ってプッシュアップした結果、筋肉痛により肘が90度以上曲がらなくなっている今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。

さて、先日月曜日にフィジカルトレーニングをやりました。暑いし湿気がすごいしで汗もだらだらで、何もしないでも体力が奪われていきます。

フィジカルトレーニングは靴を履いてやっているのですが、湿気がすごいので当然床も若干湿っており、キュッキュッと音が鳴るくらいブレーキがかかります。滑らなくてトレーニングしやすいなと、調子良くトレーニングした結果、ラダーで足首をぐねりました。。。調子に乗りすぎはよくない。

過去に2度ほど調子に乗って、ふくらはぎが肉離れしているので、これからは「調子に乗らずに慎重に」を心がけていきます。

昨年までの失敗(私自身)→肉離れ=2回、熱中症=1回、脱水気味=多数 

すみません。。。今年はちゃんと全て0回を目指します!!

 

引き続き、頑張ります!